!Nos relajamos!

!Hola guapis!

Hoy vengo a hablaros de la importancia que tiene la relajación para los niños y las niñas, ya que:

• Construye una imagen de sí mismo. 
• Hace que el niño o la niña tome mayor confianza al potenciar las sensaciones corporales. 
• Es necesaria desde las edades más tempranas mejorando y beneficiando la situación del niño frente a la actividad.

La relajación es muy útil:

• Antes y después de realizar una actividad, ya sea pausada (colorear en sus asientos) o de movimiento (psicomotricidad)
• Cuando están muy nerviosos.
• Etc.

Existen varios tipos de relajación en Educación Infantil, aquí os muestro varias técnicas que les gusta mucho, dado que, las he realizado en una clase de Infantil de 4 años y han funcionado.


Esta técnica consiste en poner música relajante de fondo, y poco a poco ir dando indicaciones sobre estiramiento para que, el alumnado los vaya realizando, con estos ejercicios además de relajarse, van tomando conciencia de las distintas partes de su cuerpo, en el caso de estos dos vídeos, la relajación se realiza tumbados en alguna superficie cómoda, como por ejemplo, una alfombra:

Existen muchas indicaciones para dar en cuanto a la forma de relajarse, otro ejemplo de ello es el siguiente. Donde a través de este texto, podemos lograr que el alumnado se relaje, que consiste en relajarnos cuando nos imaginamos que una nube blanca va pasando por distintos sitios de nuestro cuerpo, de fondo vamos escuchando una música relajante.

A diferencia del vídeo anterior, en este caso, las indicaciones dadas al alumnado se realiza a través de un audio, en este caso un cuento. Según mi experiencia, la escucha activa de la voz que se emite en la canción da mejores resultados que mi propia voz dando las indicaciones.

! Espero que os haya servido de ayuda !

Realizado por: María del Mar Morales García.